Авокадо може принести шкоду організму: кому слід виключити продукт з раціону

Авокадо може принести шкоду організму: кому слід виключити продукт з раціону  - today.ua

Авокадо став дуже популярним продуктом, який входить в раціон харчування тих людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Цей фрукт добре поєднується з іншими інгредієнтами і містить у собі багато вітамінів і мінералів, які необхідні для людини. Однак, не слід забувати про те, що авокадо може в певних дозах і для певних людей бути некорисним. Ми вам розповімо, чому.

Незважаючи на те, що в авокадо міститься більше 20 різних вітамінів груп В, Е, А, С, К, мінералів і антиоксидантів, в ньому є також багато жирів, багато з яких можуть викликати алергічну реакцію, тому вводити в раціон цей плід потрібно поступово. Продукт не слід вживати людям із зайвою вагою і всім тим, хто хоче схуднути. Калорійність авокадо досить висока (у 100 г продукту 212 ккал). Однак, він не містить холестерин, що безумовний плюс.

Серед переваг авокадо - його здатність поліпшувати травлення, підвищувати працездатність мозку, додавати енергії і стабілізувати тиск. Він також корисний для шкіри, волосся і нігтів. Авокадо полюбляють і ті, у кого проблеми із зором, так як продукт містить багато каротиноїдів.

Авокадо може принести шкоду організму: кому слід виключити продукт з раціону

Для маленьких дітей авокадо є досить важким. Він може спровокувати проблеми зі шлунком, розлад, нудоту і навіть болі в животі. Тому краще не ризикувати і дітям продукт не давати. Людям з хворобами печінки також слід утриматися від його вживання.

Раніше повідомлялося про користь малини для здоров'я, і кому цю ягоду їсти протипоказано.

Чому категорично не можна мити курку перед приготуванням: медики приголомшили заявою
М'ясо перед приготуванням ми, як правило, миємо. Однак, виявляється, що куряче сире м'ясо мити не потрібно. Давайте дізнаємося, чому. Американські ...
Долар в Україні продовжує дешевшати: що очікувати від курсу валют на наступному тижні
Долар в Україні під кінець цього тижня почав стрімко дешевшати, і ця тенденція продовжиться і наступного тижня. Якщо в неділю, 9 серпня, долар можна к...
1 вересня в Україні: як будуть тестувати вчителів і що готують для першокласників
Новий навчальний рік в школах і вузах почнеться менш, ніж через місяць. У МОЗ вже підготували список рекомендацій щодо ведення навчального процесу в у...
Гороскоп на 9 серпня для всіх знаків Зодіаку: Павло Глоба обіцяє Ракам приплив оптимізму, а Дів застерігає від сварок
Гороскоп на неділю, 9 серпня 2020 року, обіцяє усім знакам Зодіаку день, не дуже багатий на враження, зате вельми насичений теплим, задушевним спілкув...
Свято 9 серпня: в Пантелеймонів день потрібно молитися про здоров'я і зцілення
9 серпня Православна церква молиться в пам'ять про Пантелеймона-цілителя. Святому моляться про дарування здоров'я і зцілення не тільки для себе, але і...