Медики назвали продукти, які підвищують ризик інфаркту та інсульту

Медики назвали продукти, які підвищують ризик інфаркту та інсульту - today.ua

Від інфарктів та інсультів у світі щорічно вмирає 17 млн осіб. Однією з головних причин цих захворювань є неправильне харчування. Якщо виключити зі свого раціону деякі види продуктів, тоді можна мінімізувати ризик хвороби. Фахівці американського фонду серця досліджували вплив харчування на схильність до інфаркту, і назвали популярні продукти, від яких краще відмовитися прямо сьогодні.

Йдеться про ті продукти, у складі яких міститься багато насичених жирів, трансжирів і натрію. Саме вони сприяють розвитку процесів, які збільшують ризик інфаркту. Це вершкове масло, куряча шкіра, жирні види м'яса, фасфуд, кокосова і пальмова олія, шоколад та кондитерські вироби. Трансжири містяться в тістечках, попкорні, майонезі, рафінованій рослинній олії.

Медики назвали продукти, які підвищують ризик інфаркту та інсульту

Трансжири виробляються з олій, які обробляються методом часткового гідрування. Результати американського дослідження показали, що ці жири підвищують рівень "поганого" холестерину в крові, а це в свою чергу максимізує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Кількість натрію в раціоні також потрібно контролювати. Чим менше солі вживати в раціоні, тим здоровіше буде серце.

Надмірне вживання цукру також впливає на підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У промислово оброблених харчових продуктах в якості підсолоджувача використовується кукурудзяний сироп з високим рівнем вмісту фруктози, вживання якого вкрай некорисно для нашого здоров'я. Віддавайте перевагу фруктозі з натуральних джерел (ягід і фруктів), і ви отримаєте весь необхідний запас енергії без шкоди для серця.

Раніше британські медики прийшли до висновку, що ожиріння є провокатором загострення багатьох захворювань, і в тому числі COVID-19.

Ситуація в Білорусі: чому в країні, де розгораються протести, пропав Інтернет
Ситуація в Білорусі, схоже, виходить з-під контролю влади. Практично по всій території країни пропав доступ в Інтернет, неможливо скористатися соцмере...
Єфремова на швидкій відвезли в лікарню з суду: лікар розповів про стан здоров'я актора
Актор Михайло Єфремов 11 серпня був доставлений на чергове судове засідання у Москві в дивному стані. Судячи з кадрів, що облетіли Інтернет, підсудний...
Успенський піст 2020: основні правила та традиції важливого періоду в Православ'ї
Наближається початок Успенського посту. У 2020 році він почнеться 14, а завершиться 27 серпня. Два тижні православні віруючі повинні будуть харчуватис...
Дочка Путіна випробувала на собі першу в світі вакцину від коронавіруса
У Росії заявляють, що розробку і випробування першої в світі ефективної вакцини від COVID-19 завершено. Одна з дочок російського лідера вже встигла ви...
В Україні різко похолодає: атмосферний фронт принесе дощі і зниження температури до +19
Народний синоптик Наталка Діденко прогнозує різке похолодання в Україні вже в середу, 12 серпня 2020 року. На територію країни насувається атмосферний...