В каких продуктах содержится кофеин: многими из них родители отравляют своих детей

Кофеин опасен для здоровья детей – это знают все. Но мало кто знает, что содержится он не только в кофе и черном чае. Скрытый кофеин есть во многих продуктах, которые принято давать малышам. Что следует немедленно убрать из детского меню?

На проблему скрытого кофеина в рационе детей обратил внимание врач-педиатр Андрей Шиманский в своем микроблоге в Инстаграм.

Вот список продуктов питания, от которых следует немедленно оградить детей. Черный и зеленый чай, кофе, Кока-кола и Пепси-кола, горячий шоколад, черный и молочный шоколад.

Почему скрытый кофеин в меню вреден? Данное вещество – это достаточно мощный стимулятор нервной системы, попадая в организм кофеин усиливает сердцебиение и повышает артериальное давление. Нарушается работа кишечника, активизируется метаболизм. У детей после определенной дозы кофеина (для каждого ребенка она своя) может возникнуть тремор мышц, нарушение сна, проблемы с концентрацией внимания, диарея и боли в животе, нередко появляются аритмия, тахикардия, повышенное артериальное давление. Нервная система приходит в состояние повышенного возбуждения.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, детям до 4 лет категорически противопоказаны все виды продуктов питания, содержащих кофеин. Для детей до 12 лет доза кофеина не должна превышать 45 мг в сутки. Подростки от 12 до 18 лет могут потреблять кофеина до 100 мг в сутки. Условно безопасная доза для взрослого человека - 300 мг кофеина в сутки. Беременным женщинам - не более 200 мг кофеина в сутки. Кормящим мамам лучше избегать употребления кофеина, поскольку проникает через кровь в грудное молоко. В результате малыш будет плохо спать и станет очень беспокойным, возможно появление кишечных колик.

Напомним, ранее медики рассказали, как воздействует на человеческий организм коктейль из кофе с алкоголем. Вряд ли вы после этого захотите пить эту «гремучую смесь», рискуя, как минимум, загреметь в больницу с инсультом…