Правильное питание заменит ботокс: пять вкусных блюд с гиалуроновой кислотой

Не торопитесь делать «инъекции красоты», если появились морщинки, а кожа потеряла тонус. Для начала послушайте советы врачей-косметологов и введите в свой рацион продукты питания, которые сами по себе богаты гиалуроновой кислотой. Новое меню насытит клетки кожи изнутри, увлажнит и разгладит кожу.

Правильное питание заменит ботокс: пять вкусных блюд с гиалуроновой кислотой - today.ua

Каждая молекула природной гиалуроновой кислоты удерживает до 500 молекул воды в клетках кожи. Кроме того, данное вещество стимулирует выработку коллагена, защищает от морщин и сухости кожи, укрепляет волосы, ногти и кости, улучшает зрение и оздоравливает суставы.

Костный бульон

Чаще покупайте кости и варите бульоны, на основе которых можно готовить супы, борщи, различные вторые блюда и соусы. В костях, хрящах и соединительной ткани птиц и животных очень много той самой «съедобной» гиалуроновой кислоты.

Холодец

Основа холодца – все тот же наваристый бульон из костей и соединительных тканей. Самый полезный холодец для кожи и здоровья организма в целом тот, который сварен из свиных ножек и ушек, бычьих хвостов, куриных лапок или говяжьих голяшек.

Печень, почки и «пупки»

Куриные, говяжьи и бараньи субпродукты – отличный способ выглядеть молодо и привлекательно до глубокой старости. Благо, что стоят эти продукты дешево, а значит, можно смело открывать кулинарный сайт и готовить всевозможные блюда из говяжьей печенки, бараньих почек, куриных «пупков» и гребешков.

Правильное питание заменит ботокс: пять вкусных блюд с гиалуроновой кислотойКартошка, топинамбур, батат

Крахмал, в большом количестве содержащийся в картофеле, способствует синтезу гиалуроновой кислоты в организме человека. Включите в свое меню батат, топинамбур, картофель в тушеном и отварном виде.

Все зеленые овощи

В брокколи, шпинате, авокадо, листьях салата и пряной зелени содержится магний, именно это вещество является катализатором для производства гиалуроновой кислоты в организме. Так что, как можно чаще готовьте салаты на основе зеленых овощей.

Напомним, ранее мы рассказывали о полном списке продуктов питания, которые разрушают щитовидную железу. Медики призывают по максимуму исключить такую еду из рациона.

Что ждет курс гривны в ближайшие месяцы: в НБУ озвучили неожиданный прогноз
В Нацбанке рассказали, чего ждать украинцам на валютном рынке до конца текущего года и как изменится курс гривны. Неожиданный прогноз озвучил глава НБ...
С октября украинцев ждут заоблачные тарифы: вырастет стоимость почти на все
Власть, таки, решила “добить“ украинцев тарифами. Так, недавно стало известно, что компания “Нафтогаз“ влетела на крупную сумму убытка и теперь пытает...
Покупка квартиры в Украине теперь станет дешевле: Кабмин отменил пенсионный сбор при первой покупке жилья
В Украине теперь можно будет приобрести жилье дешевле, чем это было до сих пор. Кабмин отменил пенсионный сбор при первой покупке жилья. Об этом сообщ...
ПриватБанк снизил кредитные ставки: новые авто стали доступнее
ПриватБанк сделал кредиты на авто для своих клиентов более доступными. С 22 сентября финучреждение снизило процентную ставку на покупку нового автомоб...
Укрпочта, Приватбанк и Ощадбанк будут продавать населению газ: в Нафтогазе готовят нововведение
“Нафтогаз“ планирует продавать газ через отделения “Укрпочты“, ПриватБанка и Ощадбанка. Об этом сообщила директор по взаимодействию с органами государ...