Кому полезно есть малину: медики дали советы по правильному употреблению ягоды

Малина - полезная сезонная ягода. Она содержит необходимые микроэлементы и витамины, которые снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, налаживают работу кишечника, прочищают желудочно-кишечный тракт, улучшают память и т.д.

Термическая обработка не лишает ягоды целебного действия, поэтому в любое время года, если у вас нет возможности приобрести свежую малину, вы можете употреблять варенье из малины или размороженные ягоды.

Стоит помнить о том, что крупная малина считается более высококачественной и сортовой, чем мелкая. Однако, не всегда вкуснее та малина, которая мельче. Лесная малина всегда будет гораздо более сладкой, чем малина культурная из сада.

Чем полезна малина?

Благодаря салициловой кислоте, содержащейся в ягодах, малина обладает способностью сбивать температуру и известна как жаропонижающее средство. Кроме того, салициловая кислота в составе малины помогает при болезнях суставов.

Также ягоды малины обладают мочегонным свойством. Они положительно влияют на нервную систему, так как содержат в своем составе большое количество меди – основного компонента лекарственных антидепрессантов.

В малине содержится фолиевая кислота, поэтому малина очень полезна беременным и девушкам, планирующим беременность. Если вы хотите поддержать тонус кожи, омолодить и выровнять ее цвет, тогда ешьте малину как можно чаще.

Кому противопоказано есть малину?

Малину не следует употреблять тем, кто страдает от подагры или некоторых болезней почек. Малина противопоказана больным мочекислым диатезом, астмой, гастритом и язвой. Конечно же, если у вас есть аллергия на малину, тогда не стоит даже пробовать ароматные ягоды, иначе последствия могут быть плачевные.

Ранее сообщалось, в чем польза капусты для женского и мужского организма и какие есть противопоказания к ее употреблению.