Що станеться з організмом, якщо їсти яблука щодня

Яблука вкрай необхідні для нашого травлення і їх регулярне вживання сприяє зростанню корисних бактерій, що проживають в кишечнику. Вчені з'ясували, що щоденне споживання яблук сприяє виробленню жирних кислот, ідеальних для забезпечення кислотно-лужного балансу в кишечнику. Саме тому так важливо включати цей фрукт в свій раціон.

Що станеться з організмом, якщо їсти яблука щодня - today.ua

Однак, чи всім можна їсти яблука в необмеженій кількості щодня? І чи так безпечні яблучні дієти? Не варто забувати, що до складу яблук входить груба клітковина, яка може викликати загострення колітів і спровокувати порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Тим, у кого гастрит або виразка дванадцятипалої кишки, яблука протипоказані. З проблемами з підшлунковою яблука також їсти не рекомендується.

Вживати яблука на ніч не рекомендується, так як вони сприяють газоутворення. У післяопераційний період яблука також краще не їсти. Якщо у вас діабет, не можна їсти солодкі червоні яблука, краще обирати зелені.

Що станеться з організмом, якщо їсти яблука щодня

Унікальною властивістю яблук є вміст антиоксидантів. Яблука займають лідируючі позиції серед інших фруктів за змістом цих речовин. Їх потрібно їсти зі шкіркою, так як саме в шкірці міститься велика кількість корисних речовин. У насінні яблук міститься багато йоду, тому 5-6 з'їдених зерняток підуть вам тільки на користь.

Яблука дуже корисні гіпертонікам, так як сприяють зниженню кров'яного тиску в організмі. У цьому фрукті містяться органічні кислоти, які зміцнюють стінки судин, а також кислота, яка розчиняє щавлеву кислоту і солі калію.

Раніше медики назвали продукти харчування, які руйнують щитовидку.

В Україні зміниться розмір аліментів на дітей: названо нові суми
Вже з 1 грудня поточного року в Україні зміниться немало соціальних виплат, у тому числі й аліменти на дітей. Адже їхній розмір “прив'язаний“ до прожи...
Топ-3 найдешевших порід собак для будинку
Купівля породистого вихованця не завжди вимагає серйозних витрат із сімейного бюджету. Експерти назвали породи собак, які продаються за символічну пла...
Як вилікувати кашель у дітей без ліків - поради доктора Комаровського
Український лікар-педіатр і телеведучий Євген Комаровський розповів, як без ліків вилікувати кашель у дітей. За словами медика, кашель - це всього лиш...
В Україні подешевшав борщовий набір на 30 відсотків - дані Держстату
В Україні за рік ціни на основні овочі з, так званого, борщового набору подешевшали на третину. Про це повідомляють в Державному бюро статистики. Т...
Джамала показала себе в підлітковому віці і захопила шанувальників схожістю зі старшим сином
Дуже милою і усміхненою дівчиною була в юності популярна українська співачка Джамала. Переможниця Євробачення-2016 поділилася архівними фото і провела...